Кто есть who, или форум в лицах

[Russak]

Чойто Ладога у Геры не отличается от Черного моря у Игоря на фотках. Обе седые.

[Russak]

Вот как должно море выглядить.

[Ren Ren]

Вот как должен выглядеть мужчина победивший свои килограммы 

[gkeu]

32 минуты назад, Giacomo сказал:

Правильным подходом было бы не мощность стульев подымать, а килограммы скидовать.

Со своими килограммами бьюсь смертным боем.

А если конституция такая? Чо делать? 

 

[gkeu]

3 часа назад, Turbo4x4 сказал:

Долго искал, перебрал кучу моделей, и пришёл к этим. 130 кг нагрузка и минимум слабых мест.

Где берется? Есть интернет рассылка?

[Turbo4x4]

2 часа назад, Giacomo сказал:

Правильным подходом было бы не мощность стульев подымать, а килограммы скидовать.

Со своими килограммами бьюсь смертным боем.

А если наоборот цель- набрать? )))

 

33 минуты назад, gkeu сказал:

Где берется? Есть интернет рассылка?

В оффлайн-магазинах ))

[Ren Ren]

7 минут назад, Turbo4x4 сказал:

А если наоборот цель- набрать? )))

Тогда где пиво?! 

[Turbo4x4]

6 минут назад, Ren Ren сказал:

Тогда где пиво?! 

Я больше по блинам...

[dexter]

8 часов назад, Turbo4x4 сказал:

Я больше по блинам...

Гера,чую,тебе понравиться: тут и блины и мешалки и тара подходящая.

Набирай потихоньку.

Мой приятель скинул прилично,кг так 26-ть.

Теперь в океане купаюсь один.Мерзнет доходяга.

Тут у нас все больше нерпочки,да моржи,худоба как то в воде незаметна.

[Turbo4x4]

1 час назад, dexter сказал:

Гера,чую,тебе понравиться: тут и блины и мешалки и тара подходящая.

Набирай потихоньку.

Мой приятель скинул прилично,кг так 26-ть.

Теперь в океане купаюсь один.Мерзнет доходяга.

Тут у нас все больше нерпочки,да моржи,худоба как то в воде незаметна.

 

Мне этого мало, у меня рабочий вес 120 на 5х12. Да и собрал за 30 лет занятий уже всё дома )))

[Игорь Киев]

1 час назад, dexter сказал:

Гера,чую,тебе понравиться: тут и блины и мешалки и тара подходящая.

Набирай потихоньку.

Мой приятель скинул прилично,кг так 26-ть.

Я тоже весил 130. Отказался от хлеба на ужин. И пошел на бокс. Не на зубодробительные спарринги, а больше с работой на мешке. За год привел себя в порядок. Ща 95 кг.

Изменено 28 июля 2018 пользователем Игорь Киев

[dexter]

2 часа назад, Игорь Киев сказал:

Я тоже весил 130. Отказался от хлеба на ужин. И пошел на бокс. Не на зубодробительные спарринги, а больше с работой на мешке. За год привел себя в порядок. Ща 95 кг.

Эх,какое доброе лицо было в 2008

Завидую упорству и настойчивости.

[Giacomo]

Читайте учебники. Любую конституцию можно изменить. Даже сверхжесткую.

Мы тут все уже не юноши давно. Кому до полста рукой подать, а кто и перешагнул уже. Обмен веществ замедлился сильно. 

Гири и штанги сдаём в утиль. Покупаем скакалочку. Три тысячи прыжков каждый день. Сотня-полторы отжиманий. И конституция - продажная девка империализма начнет меняться. Никуда не денется.

 

[Russak]

19 минут назад, Giacomo сказал:

 

Гири и штанги сдаём в утиль. 

 

Сдавать нельзя. Надо чередовать. 

Мышцы основной потребитель энергии, если их нет, то хоть запрыгайся. И просто мышцы, без кардио-тренировок, толку мало, они должны работать, чтобы энергия расходовалась.

[Turbo4x4]

Кардио... Это испанец какой-то? (с)

[lldar1974]

3 часа назад, Игорь Киев сказал:

Я тоже весил 130. Отказался от хлеба на ужин. И пошел на бокс. Не на зубодробительные спарринги, а больше с работой на мешке. За год привел себя в порядок. Ща 95 кг.

Ну не знаю. На первом фото здоровяк, довольный жизнью, которого обнимают заботливые женские руки . На втором изможденный, потный человек с немного затравленным взглядом  Первый человек мне больше нравится 

[hungryforester]

128-106 с 1 марта без какого-либо кардио, и дальше не собираюсь, разве что в режиме HIIT. Это ж скукота смертная, кардио.

 

Штанга друг, дорожка враг

[gkeu]

2 часа назад, hungryforester сказал:

 

Штанга друг, дорожка враг

Оба враги...суставы, позвоночник. Аккуратно нужно к этому делу подходить.

[Giacomo]

20 часов назад, Ren Ren сказал:

Вот как должен выглядеть мужчина победивший свои килограммы 

да у него их еще и не було, судя по всему. 

[vemon]

Лишних кил нет давно уж, железо + бег здорово помогают избавиться

С тёплым морем в этом году обломинго, внезапный домашний ремонт порушил все планы

Однако Балтика по-осени никуда не денется

[Turbo4x4]

10 минут назад, vemon сказал:

Лишних кил нет давно уж, железо + бег здорово помогают избавиться

С тёплым морем в этом году обломинго, внезапный домашний ремонт порушил все планы

Однако Балтика по-осени никуда не денется

Ой, Эмерсончик!

Раздел тут про них открыли кстати ))

[vemon]

53 минуты назад, Turbo4x4 сказал:

Ой, Эмерсончик!

Раздел тут про них открыли кстати ))

Знаем-знаем  давно просил..

[Jäger auf die Füchse]

Всем привет . Я здесь новичок !  Будем знакомы ....

Изменено 28 июля 2018 пользователем Jäger auf die Füchse

[Ren Ren]

Добро пожаловать!

Хороши русачины! 

[Hrafn]

[Илья Анатольевич]

лана, выложу фотки

не фотографируюсь обычно

но тут ещё упыри из секты шатуна упорно хотели видеть моё лицо )))))

велькам

Изменено 22 августа 2018 пользователем Илья Анатольевич

[мурзила]

Половили щучку.

[Giacomo]

Илья Анатольич. Ты бить-то кого собрался?

[Илья Анатольевич]

да никого бить особо и не приходится 

я добрый и не конфликтный

да как-то и не прыгает на меня никто в трезвом уме )))))

просто это самый эффективный способ выложиться аэробно и разогнать молочку после силовых

ну и сына за собой тащу постоянно в зал, на велик, на горы

личный пример же у нас лучше всего работает

[Xayzoku]