Северянин

Брякал немного на шестиструнке, лет 13 - 15 назад, потом гриф порвало, времени не стало, так и лежит до сих пор. Уже и большую часть аккордов забыл. ....А еще на ложках умею :rolleyes: :D

С праздником!

Правда крайние пару лет было аномально тепло, -26 и -32 соответственно в 2013 и в 2014 году.

На крещение стандартно как правило бывает, от -40 до -50. Зато знаешь как купаться классно? :)

Вас да, наверное. А у нас просто помидоры вызревать начнут. ;) :D

-30 однако.....

Значит обгонять задним ходом тоже можно.....

:ph34r: дык я и дышу,...

-26. Кто больше?

С Праздником!

С Днём Рождения!

-23 сё нормуль, живём!

Не, у нас если снег то трудятся, с десяток по городу катается постоянно.

Вообщето ты не двигался не по шерсти, не против - ты ПАРКОВАЛСЯ на специально отведенном для этого месте с учетом дорожных условий.

Андрей, поверь, я знаю что такое диета, и знаю что такое сбросить вес с 98 до 76 на соревнования. И так же знаю как организм ведет себя при дефиците тех или иных веществ. Много общался на эту тему, и со спортивным диетологом, и с начмедом. Вот взять даже питание в армии. там ни диета, там сбалансированное питание!!! При необходимых ежедневных нагрузках организм молодого бойца сначала скидывает вес, а потом начинает набирать до определенной точки. И держится на нужном уровне. НОО! Убери нагрузки. "Сачкование", "дембель" и.т.д. и при том же самом СБАЛАНСИРОВАННОМ питании, организм уже начинает набирать вес! А почему? А потому, что калорий загружается больше, (т.е. с расчетом на нагрузки), а тратится меньше. Какую бы не взять сбалансированную диету, это одно и тоже = постепенное уменьшение потребляемых калорий. но жир то топится хуже нежели мышцы. Резюмируя. Похудеть то можно, но только вместе со сброшенными кило уйдут и мышцы, уйдет и сила. ;) А есть ещё такая штука как обмен веществ в организме. И если он нарушен, в любую сторону. Хоть оббегайся, хоть обожрись, хоть обголодайся, ни фига не выйдет. Надо изначально нормализовать обмен, а потом решать дальше что кому, либо худеть, либо толстеть.

Ух ты пухты! Какие навахи шикарные!

Знаю одного проглота......жрёт в 2 раза больше меня, а хрен с шапкой, как дитё по комплекции.

С началом сезона (сентябрь - февраль) у меня лично уже -5 кг. К марту еще трешка слетит. И это при том что есть не переставал ни в какой мере, и ни в чём себя не ограничивал. Т.е что вкушал и впивал ранее, то и сейчас и в тех же количествах. Нормальная потеря веса для организма - это потеря за счет жировых тканей, а не мышц. 2. Нормальный вес который можно сбросить без последствий для организма - 5 кг в месяц. И повторюсь, мышечная ткань при дефиците калорий "сгорает" в первую очередь, а жир остается. Так что Саша прав - без нагрузок правильного снижения веса не добиться. ...Но лично мну это и не надо. Вполне себя комфортно очучаю в своих 100 - 106 кг.

Заблуждение что можно скинуть только на диете. Можно то оно можно,...только не надолго. Организм впадет в состояние экономии и начнет откладывать жир из тех килокалорий что потребляешь, а тратить мышечную ткань, ибо "горит" она быстрее жира. ;)

1. Значит забухал и нажрался на радостях. :D 2. Согласен, при этом получаешь только оболочку без содержимого.

Люблю тоже крепкий черный чай с сахаром, а зеленый практически без сахара. Единственно что терпеть не могу - кипяток. Чай должен завариваться как уже упоминали 90 градусной ....огненной, водой, потом 3-5 минут заваривается, потом пока нальешь, за это время температура чая порядка 70-80 градусов, это уже приятный для восприятия напиток. А глотая кипяток ни почувствуешь ни вкуса не запаха.

По первому пункту скажу так. Нехер было жрать два куриный яйца в день и глотать 10 таблеток запивая всё модным протеиновым коктейльчиком. Такая фича была в конце 90-х, но большинство быстро поняли что это путь в никуда. Лично я вообще ни какие таблэтка и гейзеры не признавал и не признаю. Всё на чем занимался - это мясо, рыба, птица, гарниры, кефир и бананы в качестве коктейлей. Т.е. обычная жратва, только одно НО! Если "на массе можешь позволить себе жрать всё и вся", то "на сушке" много продуктов исключаются, а остальные без соли и.т.д. И таки да, если после жесткой диеты перед соревнованиями сразу накинуться на жратву и выпивон - желудок скрутит как нехер делать. Это тоже самое что с голодухи нажраться и получить завороток кишок. По 2 пункту не чагласен. :) Это смотря кто и чем занимался помимо штанги. Знаю нескольких человек, которые пробивают по 400- 500 кг. ;)

ЧИТАЙ ТЕМУ. :)

Чё, чё, ни чё! Воздух не могу дольше держать. :D

фууууууууууу, всё, больше не могу.