Регулярное, правильное питание - одно из главных составляющих здоровья. Подавляющюю часть сознательного времени большинство людей проводит на работе. В конце концов, нужно просто осознать, что мы есть то, чем мы питаемся (не помню, кто это сказал). У меня на работе железный закон: с 13-00 до 14-00 перерыв на обед. С этим уже давно смирились все: и прокуратура и следствие и суд и риуальные организации и т.д. Они знают, что в это время бесполезно приходит, приезжать ко мне на работу, бесполезно звонить как на обычный, так и на мобильные телефоны. Если работы много, то и своих сотрудниц отрываю от работы и гоню обедать вовремя и не позволяю тратить на обед меньше 30 минут. Нужно только у себя в голове создать небольшую доминанту на эту тему. В конце концов, в обеденное время люди не только принимают пищу, но и отдыхают, отвлекаются от работы, а это тоже важно.
Александр, раньше я тоже работал в основном на чае с кофе. Как следствие, снижение иммунитета. Попал на больничную койку на полтора года, вышел с неё без части своих внутренних органов. Это как пример для установления в своих мозгах определённого настроя. И ведь Вы наверняка потом вечером дома, после работы, съедаете всё, что организм не получил за весь день, а это и объём талии и здоровье в целом.
По поводу "одноразовой" (быстрого приготовления) лапши. Я тоже иногда ей питаюсь, но подхожу к этому творчески. Использую только саму лапшу, все эти пакетики с усилителями вкуса, ароматизаторами, соей и кучей специй выкидываю. Как-нибудь на днях покажу в фотографиях.
Кстати, по поводу продуктов питания и пищи с ароматизаторами, усилителями вкуса, консервантами и прочей химией. Последние приблизительно два года резко, не меньше, чем в два - три раза, подскочила смертность от онкологических заболеваний. Причём не только в нашем регионе, но и, судя по всему, по всей стране. Для возникновения и развития онкологических заболеваний нужно минимум несколько лет. Учитывая то, что люди последние годы всё больше и больше питаются магазинными полуфабрикатами, пищей быстрого приготовления и прочими чипсами с гамбургерами, можно предположить, что изменение питания по сравнению с тем, чем мы питались в советское время, может влиять на прогрессирование онкозаболеваемости. Я не онколог, но другого объяснения не вижу. Естественно, может влиять и увеличение автомобилей с их выхлопными газами и другие причины, но изменение питания и рост онкопатологии налицо. Если хотим, чтобы и мы сами и наши близкие меньше болели, дольше жили, нужно думать о питании.